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Tato Cleberson Personal Trainer - EXERCÍCIO SUBIDA NO BANCO SAIBA COMO FAZER CORRETAMENTE!👇 O step up ou subida no banco é um ótimo exercício completo que é perfeito para todos, pois pode

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SUBIDA UNILATERAL NO STEP

Subida no banco: para que serve, como fazer e músculos solicitados

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Sequência de exercícios para seu glúteo. Coloca essa sequência nos seus treinos pra deixar o bumbum na Lua 🌜🍑🔥 1️⃣Subida na plataforma 10rep 2️⃣Afundo